信越トレイルは、長野県と新潟県の県境を中心に、斑尾山から関田山脈、秋山郷を経て苗場山へと続く全長約110kmのロングトレイルです。全10セクションで構成され、1日単位のセクションハイクから一気に踏破するスルーハイクまで楽しめます。BUNA Rockでは、飯山市を拠点に地元山岳ガイドが1日1セクション、送迎付きでご案内しています。

信越トレイルとは
信越トレイルは、長野県と新潟県の県境に連なる里山を歩く、全長約110km・全10セクションのロングトレイルです。斑尾山から関田山脈、森宮野原、秋山郷を経て苗場山へと続き、ブナ林や里山、集落、田園、高層湿原など変化に富んだ風景を楽しめます。
1日ごとに区間を歩く「セクションハイク」と、複数日にわたって全線を歩く「スルーハイク」のどちらも可能です。一般的なトレッキングシーズンは6月下旬から11月上旬で、積雪状況やセクションによって歩ける時期が異なります。
斑尾山から苗場山まで全10セクション
信越トレイルは全10セクションに分かれています。斑尾山から関田山脈のブナ林をたどり、森宮野原から秋山郷へ入り、最終セクションでは苗場山頂を目指します。
セクションごとに距離や標高差、路面状況、アクセス方法が異なるため、体力や経験、季節に合わせて区間を選ぶことができます。1セクションずつ歩きながら、数回の山行で全線踏破を目指す楽しみ方もできます。
ブナ林と里山を歩く信越トレイルの魅力
信越トレイルの大きな魅力のひとつが、関田山脈に広がるブナ林です。実際に歩くと、簡単に跨いだり下をくぐったりできる倒木はあえて残すなど、自然への影響を抑えながらトレイルが維持されていることに気づきます。
関田山脈の山道だけでなく、集落や田園、秋山郷、そして苗場山の高層湿原へと景観が変化していくことも、110kmを歩く面白さです。
信越トレイルの歴史
信越トレイルの背景には、関田山脈の豊かな自然を守りながら地域資源として活用してきた歴史があります。2000年に「信越トレッキング委員会」が設立され、2003年には信越トレイルクラブが発足。ボランティアを中心としたトレイル整備が進められました。
2005年には斑尾山から牧峠までの約50kmが運用開始され、2008年には斑尾山から天水山まで約80kmが全区間開通しました。その後、苗場山への延伸が進められ、2021年9月に天水山から苗場山までの新区間が運用開始。現在の全長約110kmの信越トレイルとなりました。
信越トレイル周辺では、鍋倉山のブナ林保全をめぐる地域の活動などを通じ、自然環境を守りながら地域と共生する考え方が育まれてきました。
BUNA Rockの信越トレイル ガイドツアー
BUNA Rockでは、信越トレイルを1日1セクションずつ歩くガイドツアーをご案内しています。スタート地点までの移動とゴール地点からの送迎を含むため、縦走路で課題となる車の回収を気にせず、信越トレイルを歩くことに集中できます。
参加者の体力や経験、その日の天候やトレイル状況に合わせてペースを調整しながらご案内します。セクションごとの特徴を踏まえ、信越トレイル本線をできるだけ効率よく楽しめる行程を設定しています。
信越トレイル本線を100%歩く
BUNA Rockのガイドツアーでは、信越トレイル本線を歩きつなぐことを大切にしています。一般的なツアーでは、集合場所や道路状況によってトレイルの一部を省略することがありますが、BUNA Rockでは各セクションのスタート地点とゴール地点をつなぎ、信越トレイルをできる限り途切れることなく歩けるように行程を組んでいます。
セクションによっては歩く方向やアプローチ方法を工夫し、不要な林道歩きや車道歩きを減らしながら、信越トレイル本来のルートをしっかり楽しめるようご案内します。1セクションずつ歩きつなぎ、全10セクションの踏破を目指すこともできます。
スタート・ゴール地点まで送迎付き
信越トレイルは、スタート地点とゴール地点が異なる区間が多く、自家用車だけで歩こうとすると車の回収や公共交通の手配が大きな課題になります。
BUNA Rockのガイドツアーは、集合場所から各セクションのスタート地点までの移動と、ゴール地点から集合場所までの送迎を含んでいます。そのため、参加者自身で車を2台用意したり、下山後の交通手段を手配したりする必要がありません。
信越トレイルを1日単位で歩きたい方はもちろん、複数日に分けて全線踏破を目指す方にも利用しやすいスタイルです。
地元山岳ガイドがご案内
BUNA Rockは、信越トレイル周辺を日常的に歩き、ガイドしているBUNA Rockの山岳ガイドがご案内します。
ルートを案内するだけでなく、ブナ林や里山の自然、関田山脈の地形、地域の歴史や暮らしなど、その土地を歩くからこそ分かる背景も交えながら信越トレイルをご案内します。
また、参加者の歩くペースや疲労の状態、天候の変化などを確認しながら、その日の状況に応じて休憩場所や歩行ペースを調整します。初めて信越トレイルを歩く方から、全10セクションの踏破を目指す方までご参加いただけます。
信越トレイル ガイドツアー|全10セクション
信越トレイルは、斑尾山から苗場山まで全10セクションに分かれています。BUNA Rockでは、1日1セクションを基本に、それぞれの区間を地元山岳ガイドが送迎付きでご案内します。
ブナ林が広がる関田山脈、里山や田園風景、秋山郷の集落、そして苗場山の高層湿原まで、セクションごとに景観や歩き方は大きく変化します。1区間だけの参加はもちろん、セクション1から10までを少しずつ歩きつないで全線踏破を目指すこともできます。
セクション1|斑尾山~赤池
信越トレイルの起点となる斑尾山から、万坂峠、袴岳を経て赤池へ向かうセクションです。斑尾山周辺の開放的な景観から森林のトレイルへと変化し、信越トレイルを初めて歩く方にも、このロングトレイルの始まりを感じてもらいやすい区間です。公式ルートは斑尾山~赤池8.5kmで、斑尾山までのアプローチはこの距離に含まれていません。
BUNA Rockのツアーでは、斑尾山へのアプローチを含めた独自のルート約11kmをご案内しています。
| 距離 | 約11km |
| ハイク時間の目安 | 5時間30分 |
| 集合時間 | 8:00 |
| 集合場所 | 道の駅花の駅千曲川 |
| 解散予定 | 16:00 |
| 料金 | 13,200円 |
| 定員 | 7名(最低催行2名) |
| 参加条件 | 簡単な山歩きができる方 |
| その他 | 斑尾山へのアプローチは登り標高差が少ないBUNA Rock独自のルート |
下記カレンダーからリクエスト予約日または確定済み予定日からお選びください
8/30催行分のご予約はトレッキングお申込みフォームから。
セクション2|赤池~涌井
赤池から沼の原湿原、希望湖、毛無山を経て涌井集落へ向かいます。湖や湿原、ブナ林など変化のある自然を楽しみながら歩ける区間で、比較的なだらかな地形が多いことも特徴です。公式距離は11.2km、標準所要時間は約5時間です。
| 距離 | 約11km |
| ハイク時間の目安 | 5時間 |
| 集合時間 | 8:00 |
| 集合場所 | 道の駅花の駅千曲川 |
| 解散予定 | 16:00 |
| 料金 | 13,200円 |
| 定員 | 7名(最低催行2名) |
| 参加条件 | 簡単な山歩きができる方 |
| その他 |
下記カレンダーからリクエスト予約日または確定済み予定日からお選びください
セクション3|涌井~仏ヶ峰登山口
涌井から富倉峠、黒岩山、桂池を経て仏ヶ峰登山口へ向かうセクションです。歴史ある峠道、林道、ブナ林など変化に富み、黒岩山からは飯山盆地や千曲川を望むことができます。公式距離は12.7km、標準所要時間は約6時間です。
| 距離 | 約13km |
| ハイク時間の目安 | 6時間 |
| 集合時間 | 8:00 |
| 集合場所 | 道の駅花の駅千曲川 |
| 解散予定 | 16:00 |
| 料金 | 13,200円 |
| 定員 | 7名(最低催行2名) |
| 参加条件 | 簡単な山歩きができる方 |
| その他 |
下記カレンダーからリクエスト予約日または確定済み予定日からお選びください
セクション4|仏ヶ峰登山口~関田峠
関田山脈の主峰・鍋倉山を越えて関田峠へ向かう、信越トレイルを代表する山岳セクションのひとつです。美しいブナ林の中を歩きながら、鍋倉山、黒倉山などを越えていきます。アップダウンが続くため、距離以上に歩きごたえのある区間です。公式距離は8.2km、標準所要時間は5~6時間です。
| 距離 | 約8km |
| ハイク時間の目安 | 6時間 |
| 集合時間 | 8:00 |
| 集合場所 | BUNA Rock |
| 解散予定 | 16:00 |
| 料金 | 13,200円 |
| 定員 | 7名(最低催行2名) |
| 参加条件 | 簡単な山歩きができる方 |
| その他 | ルート全体を下り基調とするため、関田峠スタートとします。 |
下記カレンダーからリクエスト予約日または確定済み予定日からお選びください
セクション5|関田峠~伏野峠
関田峠から牧峠、花立山、宇津ノ俣峠を経て伏野峠まで、関田山脈の稜線を歩きます。豪雪地ならではの曲がったブナや天然林が続き、天候に恵まれれば日本海方面まで展望が広がります。後半には大きなアップダウンもあり、しっかりとした体力が必要なセクションです。公式距離は12.4km、標準所要時間は約6時間です。
| 距離 | 約12km |
| ハイク時間の目安 | 6時間 |
| 集合時間 | 8:00 |
| 集合場所 | BUNA Rock |
| 解散予定 | 16:00 |
| 料金 | 13,200円 |
| 定員 | 7名(最低催行2名) |
| 参加条件 | 簡単な山歩きができる方 |
| その他 |
下記カレンダーからリクエスト予約日または確定済み予定日からお選びください
セクション6|伏野峠~天水山
伏野峠から野々海峠、深坂峠を経て天水山へ向かう、自然度の高いセクションです。ブナの巨木や湿原など関田山脈らしい自然が残る一方、アップダウンが続き、信越トレイルの中でも体力を必要とする区間です。公式距離は12.8km、標準所要時間は約7時間ですが、実際には、天水山から松之山登山口までの40分が加算されます。
| 距離 | 約13km |
| ハイク時間の目安 | 8時間 |
| 集合時間 | 8:00 |
| 集合場所 | BUNA Rock |
| 解散予定 | 17:00 |
| 料金 | 13,200円 |
| 定員 | 7名(最低催行2名) |
| 参加条件 | 簡単な山歩きができる方 |
| その他 |
下記カレンダーからリクエスト予約日または確定済み予定日からお選びください
セクション7|天水山~森宮野原駅
松之山登山口をスタートして道標7-2まで登り、信越トレイルに復帰します。里山出合いを経てJR森宮野原駅へ向かいます。関田山脈の山歩きから集落へと景観が大きく変化する、山と里をつなぐセクションです。公式距離は7.2km、標準所要時間は約5時間ですが、道標7-2までのアプローチに25分を要します。
| 距離 | 約7km |
| ハイク時間の目安 | 5時間 |
| 集合時間 | 9:00 |
| 集合場所 | 道の駅さかえ |
| 解散予定 | 16:00 |
| 料金 | 13,200円 |
| 定員 | 7名(最低催行2名) |
| 参加条件 | 簡単な山歩きができる方 |
| その他 |
下記カレンダーからリクエスト予約日または確定済み予定日からお選びください
セクション8|森宮野原駅~結東
JR森宮野原駅を出発し、河岸段丘の田園や牧場を歩きながら秋山郷の結東を目指します。山道中心だった関田山脈のセクションとは大きく雰囲気が変わり、人々の暮らしや里山の風景も楽しめる区間です。全10セクションの中で最も長く、公式距離は17.2km、標準所要時間は7~8時間です。BUNA Rockでは、このセクションを下り基調で歩くためWB(西行)でコース設定しています。
| 距離 | 約17km |
| ハイク時間の目安 | 8時間 |
| 集合時間 | 8:00 |
| 集合場所 | 道の駅さかえ |
| 解散予定 | 16:00 |
| 料金 | 13,200円 |
| 定員 | 7名(最低催行2名) |
| 参加条件 | 簡単な山歩きができる方 |
| その他 |
下記カレンダーからリクエスト予約日または確定済み予定日からお選びください
セクション9|結東~小赤沢
秘境・秋山郷の結東から見倉、大赤沢を経て小赤沢へ向かうセクションです。見倉橋などの吊り橋、古道、集落を歩き、山の自然だけでなく秋山郷の歴史や暮らしに触れられる、ロングトレイルらしい区間です。公式距離は9.7km、標準所要時間は5~6時間です。
| 距離 | 約10km |
| ハイク時間の目安 | 6時間 |
| 集合時間 | 8:00 |
| 集合場所 | 道の駅さかえ |
| 解散予定 | 16:00 |
| 料金 | 13,200円 |
| 定員 | 7名(最低催行2名) |
| 参加条件 | 簡単な山歩きができる方 |
| その他 |
下記カレンダーからリクエスト予約日または確定済み予定日からお選びください
セクション10|小赤沢~苗場山
信越トレイル最後のセクションは、秋山郷の小赤沢から標高2,145mの苗場山頂を目指します。深い谷の集落から高層湿原が広がる山頂へと標高を上げる本格的な登山区間で、ほかのセクション以上に体力と登山経験が求められます。公式ルートは8.5km、標高差は約1,350mですが、山頂で折り返してからスタート地点まで戻るのに約3時間を要します。BUNA Rockでは、送迎車で三合目登山口まで移動してから登山スタート。折り返しの際に三合目登山口から小赤沢までを下りで歩きます。往復を含めると距離は約13km、所要時間は9時間になります。
| 距離 | 約13km |
| ハイク時間の目安 | 9時間 |
| 集合時間 | 7:00 |
| 集合場所 | 道の駅さかえ |
| 解散予定 | 18:00 |
| 料金 | 15,400円 |
| 定員 | 7名(最低催行2名) |
| 参加条件 | 簡単な山歩きができる方 |
| その他 |
下記カレンダーからリクエスト予約日または確定済み予定日からお選びください
信越トレイルを歩くおすすめの時期
信越トレイルを歩く時期は、セクションによって大きく異なります。関田山脈は日本有数の豪雪地帯で、標高の高い区間では初夏まで残雪が残ることがあります。一方、夏は標高の低い里山区間で気温が高くなるため、暑さへの対策が必要です。
新緑のブナ林、夏の深い緑、秋の紅葉と、季節によってトレイルの表情は大きく変わります。歩きたいセクションとその年の残雪・天候・トレイル状況を確認して計画することが重要です。特にセクション10の苗場山は2,000mを超える高山帯となるため、ほかの区間とは気象条件が大きく異なります。
信越トレイルの難易度
信越トレイルは全10セクションで難易度が同じではありません。比較的なだらかな里山や湿原を歩く区間がある一方、長距離を歩くセクション、アップダウンが連続する関田山脈、本格的な登山となる苗場山など、区間によって必要な体力や技術が異なります。
初めて歩く場合は、自分の体力や登山経験に合ったセクションを選ぶことが大切です。BUNA Rockのガイドツアーでは、参加者の経験や体力を確認しながら歩行ペースや休憩を調整してご案内します。
信越トレイルの装備と服装
信越トレイルを日帰りで歩く場合も、登山・トレッキングに適した靴、雨具、防寒着、水分、行動食などの基本装備が必要です。気温や天候は標高や季節によって大きく変化するため、晴天予報でも雨具や防寒着を携行してください。
関田山脈ではぬかるみや滑りやすい場所、アップダウンもあります。トレッキングポールを利用すると、登り下りで脚への負担を軽減しやすくなります。
信越トレイルへのアクセスと送迎
信越トレイルは縦走型のロングトレイルのため、多くのセクションでスタート地点とゴール地点が異なります。そのため、自家用車で歩く場合は車の回収や、タクシー・回送サービスなど帰路の交通手段を事前に考えておく必要があります。公式サイトでも各セクションへのタクシー利用などが案内されています。
BUNA Rockのガイドツアーでは、各セクションのスタート地点・ゴール地点への送迎を含めてご案内しています。交通手段を個別に手配する必要がないため、1日単位で信越トレイルを歩きたい方にも利用しやすいツアーです。
信越トレイルについてよくある質問
信越トレイルは全長何kmですか?
信越トレイルは、斑尾山から関田山脈、秋山郷を経て苗場山へ続く全長約110kmのロングトレイルです。全10セクションに分けられています。
信越トレイルは何日で歩けますか?
1日1セクションずつ歩く場合は、全10セクションを10日程度に分けて歩くことができます。必ずしも連続して歩く必要はなく、週末や旅行ごとに1~2セクションずつ歩きつないで全線踏破を目指すこともできます。
信越トレイルは1セクションだけでも歩けますか?
はい。1セクションだけでも歩くことができます。体力や経験、季節、見たい景色などに合わせて区間を選ぶことができます。
信越トレイル初心者でも歩けますか?
セクションによって難易度が異なります。比較的歩きやすい区間もありますが、長距離や大きなアップダウンがある区間、本格的な登山となる苗場山もあります。初めての場合は、自分の体力や登山経験に合ったセクションを選ぶことが大切です。
信越トレイルはガイド付きで歩けますか?
はい。BUNA Rockでは、信越トレイルの全10セクションを地元山岳ガイドがご案内しています。1日1セクションから参加でき、スタート地点とゴール地点への送迎も含まれています。
信越トレイルを歩くのにトレッキングポールは必要ですか?
トレッキングや登山におけるトレッキングポールの使用は、プロガイドの間でも意見が分かれていますが、BUNA Rockではダブルストックの使用をお勧めしています。理由は、不整地でのバランス保持や、降りの際に膝の負担を減らすなど多くのメリットがあるためです。BUNA Rockではレンタルポール(1ペア500円/日)もご用意していいますので、お気軽にご相談ください。
信越トレイルを歩くのに送迎は必要ですか?
スタート地点とゴール地点が異なるセクションが多いため、車の回収やタクシー、回送サービスなどの移動手段が必要になります。BUNA Rockのガイドツアーでは送迎を含めてご案内しています。公式にもタクシー・アクセス情報が用意されています。
信越トレイルのおすすめの季節はいつですか?
新緑、夏の深い緑、紅葉など、それぞれの季節に魅力があります。ただし、関田山脈は残雪が遅くまで残ることがあり、苗場山は標高2,000mを超えるため、セクションごとのトレイル状況を確認して計画してください。
全10セクションを順番に歩く必要がありますか?
いいえ。必ずしもセクション1から順番に歩く必要はありません。季節、天候、体力などに合わせてセクションを選び、複数回に分けて全線踏破を目指すこともできます。
| ご予約方法 |
| BUNARockでは、リクエスト予約と募集中アクティビティへのお申込みにより仮予約となります。リクエスト予約の場合は最低催行人員に達し、料金のお支払い確認後にご予約確定となります。募集中アクティビティへのお申込みは、料金のお支払い後にご予約確定になります。 |
| ●リクエスト予約する方法 下記カレンダーのリクエスト予約日から日程をお選びいただき、お申込みフォームからアクティビティ名、日付、人数他をご連絡ください。詳しい内容をメールにて返信させていただきます。 |
| ●募集中アクティビティ・講習を選択する方法 下記カレンダーからアクティビティ・講習が記載されている日程をクリックの上、お申込みフォームからアクティビティ名、日付、人数他をご連絡ください。詳しい内容をメールにて返信させていただきます。 |
カレンダー



